LOS DERECHOS ASERTIVOS

LOS DERECHOS ASERTIVOS

1.Algunas veces, tienes derecho a ser el "Primero. Ceder siempre a los demás, no Comunicar tus deseos o preferencias no te hace más cortés. No digas "Lo que Quieras" cuando tengas una preferencia.

2. Tienes derecho a “Cometer Errores”. Los errores forman parte de la vida, son necesarios para el aprendizaje. No te avergüences por ellos y defiende tu derecho a cometerlos.

3. Tienes derecho a tener tus propias “Opiniones y Creencias”. Tener una opinión distinta a la mayoría no implica estar equivocado, ¡Quizá Justo lo opuesto!

4. Tienes derecho a “Cambiar de idea, Opinión, o Actuación”. Cambiar de opinión no es una traición a ti mismo, es evolucionar, aprender a ser flexible.

5. Tienes derecho a “Expresar Críticas” y a

Protestar por un trato injusto, pero siempre de

Forma respetuosa a los demás.

6. Tienes derecho a “Intentar Cambiar lo que no te Satisface". No te digas a ti mismo que no lo has intentado.

7. Tienes derecho a “Pedir Ayuda o Apoyo

Emocional”.

8. Tienes derecho a “Sentir y Expresar el Dolor”. Todos sentimos dolor, y tienes derecho a expresarlo ante aquellas personas que son importantes para ti si lo necesitas.

9. Tienes derecho a “Ignorar los Consejos de los demás". Cuando alguien te da un consejo es precisamente eso, no una orden de actuación.

10. Tienes derecho a “Recibir el Reconocimiento por un trabajo bien Hecho". Esto se aplica a los demás, pero sobre todo a ti mismo. Reconoce tus méritos.

11. Tienes derecho a “Negarte a una Petición”, a decir "NO" sin Sentirte Culpable o Egoísta.

Decir “NO” no te hace desleal o egoísta.

12. Tienes derecho a “Estar Sólo”, aun cuando los demás deseen tu compañía.

13. Tienes derecho a “No justificarte ante los demás”. En ocasiones con un “No, Gracias” es suficiente. No tienes porqué dar excusas y menos si no son sinceras.

14. Tienes derecho a “No responsabilizarte de los Problemas de los demás”

15. Tienes derecho a “No Anticiparse a los Deseos y Necesidades de los Demás” y a no tener que Intuirlos.

16. Tienes derecho a ser Tratado con Dignidad. cuando sientes que no eres tratado con la dignidad y el respeto que mereces, tienes derecho a protestar por ello.

17. Tienes derecho a Tener tus Propias

Necesidades y que sean tan importantes como las de los demás.

18. Tienes derecho a Experimentar y Expresar tus Propios Sentimientos, así como a ser su único juez.

19. Tienes derecho a detenerte y pensar antes de actuar.

20. Tienes derecho a Pedir lo que Quieres y a aceptar un no por respuesta.

21. Tienes derecho a Hacer Menos de lo que Eres Capaz de Hacer. No siempre puedes

rendir al máximo. 

22. Tienes Derecho a Decidir qué Hacer con Tu cuerpo, Tiempo, y Propiedad.

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